Jestes w: Home > Wiedza > Twój sposób odżywiania się pozostawia bardzo wiele do życzenia?

Twój sposób odżywiania się pozostawia bardzo wiele do życzenia?

Twój sposób odżywiania się pozostawia bardzo wiele do życzenia? Zauważasz, iż nie tylko przybierasz na wadze lecz także czujesz często dyskomfort oraz problemy związane z trawieniem? Nie przygotowujesz posiłków samodzielnie lecz spożywasz te, które kupisz na mieście, przez co nie wiesz czy zawierają one odpowiednie wartości odżywcze? Czas najwyższy to zmienić, i podejść do tematu w odpowiedzialny oraz racjonalny co do tego sposób, zanim jeszcze nie jest zdecydowanie za późno. Oczywiście na samym początku zastanówmy się nad wizytą u dietetyka lub doradcy żywieniowego, nie oznacza to jednak iż samodzielne działanie na własną rękę, nie jest czymś co powinniśmy zrobić w adekwatnym co do tego momencie. Wykluczmy z naszego menu niezdrowe tłuszcze i zastąpmy je na początek węglowodanami, proteinami czy witaminami, jednocześnie dostarczajmy je w optymalnej co do tego ilości. Nie śpieszmy się z jedzeniem, poświęcajmy czynności jaką jest spożywanie posiłków odpowiedniej ilości czasu, niech przysłowiowe jedzenie w biegu będzie czymś, o czym zapomnimy inaczej może to doprowadzić do bardzo przykrych konsekwencji.

Dodaj Komentarz